今朝は4時45分に起きた。
3時45分起きを目標にしていたから、1時間の寝坊だ。
あぁ、良くないなと思った。
でも、いつもより1時間寝たおかげか、かなり体調が良かった。
一回しかない今日という日を大切に
さて、2025年にやり残したことはなんだろうか？
仕事のこと、プライベートなこといくつかある。
今日、妻にも聞いてみよう。
それを全力でやりたい。
僕個人としては、肉体改造だ。
一昨年から筋トレをやり始めてかなり身体が変わり、調子が上がった。
でも、ベンチプレス100キロには至ってない。
現在80キロだ。
年内に必ず100キロやりたい。
そして、体脂肪も10%ぐらいにしたい。
そのために以下の数字を目標にする。
筋肉キ4キロ増
脂肪4キロ減
これまでなんとなくトレーニングしていた。
これからはchatGTPを駆使して、毎日食事運動睡眠のデータを記録して、この4ヶ月で大きく変化してみせる。
既にchatGTPには伝えてる。
そういえば、うちのスタッフが
「変えれるのは自分だけ」と言っていた。
自分の身体すら変えれないやつが、何か変えれるだろうか？
2025年も残り100日ちょっと。
